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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 
，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽” ，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。