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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。