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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火  上炎。