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　　在这个 时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如

韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。