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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。