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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
 肝柔肝。另 外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。