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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜  、 香椿等，  以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日
 吃春芽”，

也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。