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　　在这个
时
 节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。