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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可
多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。