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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、

葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。