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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。