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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃
春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。