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　　在这个时 节该如何调理养生？宋

曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。