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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。