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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”

，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如

豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。