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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就 是说 
这个季节可吃鲜 
绿的
嫩芽，比如豆芽
、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝
火上炎。