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　　在这个时节
该如何调理养 生？
宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。