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　　在这个时节该 如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 
，如韭

菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
 柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝

火上炎。