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在这
个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，
 俗 
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上 炎。