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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。