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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另

外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。