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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃

鲜绿的
 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。