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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个

 季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。