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　　在这个时节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。