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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮

食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。