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　　在这个时节该如何调理 养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上

可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。