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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节 可  吃鲜 绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。