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　　在这个
时
 节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽”，
也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。