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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这
 个季节 可吃 鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。