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在这个时节 该如何调理养生？

宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 
韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
 鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。