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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。