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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 
激食物，以免肝 火上炎。