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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。