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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠
菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。