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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃

春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。