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　　在这个 时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这

个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。