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　　在这个时节该如何调  理养  生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。