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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。