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　　在这个时节该如何   调理养 生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。