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在这个 时 
节该如何调理养生？宋

曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香  椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺
 激食物，以免肝火上炎。