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　　在这个时节该如
何调理养生
？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。