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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季 节 可 吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。