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　　在  这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜
 ，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽 、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。