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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗 语称
 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火
 上炎。