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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，
俗语
称
“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，  以免肝火上炎。