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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有  芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。