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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏  肝柔肝。
另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。