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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说
这个季节
 可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。