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　　在这

个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香
 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，
俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。