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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语 称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。